ダイエット・運動 宅トレで筋トレの効果を上げるポイントは高負荷×低回数
宅トレを侮るなかれ！自宅で筋トレをする時のポイントは「低回数」だけど「高負荷」のトレーニングをすることです。
筋肉が肥大化すること間違いなし！
身の回り
ダイエット・運動 
ダイエット・運動 腕立て伏せにプッシュアップバー！きついけど効果は抜群
プッシュアップバーを使った腕立て伏せは、きついけど効果は最強！
「効果ない」という人向けに身体のビフォーアフター写真も紹介してます。
ダイエット・運動 【個人的3種の神器】私が愛用している自宅での筋トレ器具
私が愛用している宅トレ（自宅での筋トレ）の器具を紹介！
①トレーニングマット、②プッシュアップバー、③腹筋ローラー（アブローラー）の3つです
クレジットカード 改悪続きの楽天ポイントでANAとJALマイルへの交換が可能に
貯まった楽天ポイントは原則としてANAマイルに交換して使っています。
2022年5月にはJALマイルへの交換も開始されました。
海外旅行 日本で発行したクレジットカードは海外で使えないことが多い
日本で発行されたクレジットカードは海外でも問題なく使えます！（ドヤっ！） インターネットでよく見かけるこの記載ですが、ロンドンに住み始めて1ヶ月経った私に言わせると、これは「ウソ」「間違い」です。 これまで1ヶ月間を過ごしてみて、何度も日本...
ダイエット・運動 腹筋ローラーを使ったビフォーアフター！1ヶ月、3ヶ月後
腹筋ローラーのみで腹筋は割れません。腹筋ローラーに加えてランニングもした私の１ヶ月、３ヶ月経過後のビフォーアフター写真を紹介します。
ダイエット・運動 ダイエット目的ならランニングシューズはクッション重視
ダイエット目的でランニングを始める方は、クッション性能の高いランニングシューズを買いましょう。
運動不足かつ自重のせいで膝を壊す可能性大です
ダイエット・運動 初心者の私がランニングタイツを履いたら想像以上の効果だった
ランニングタイツは想像以上に効果がありました。
特にランニング初心者やダイエット目的でジョギングをする方におすすめです。