ダイエット・運動 腹筋ローラーを使ったビフォーアフター!1ヶ月、3ヶ月後 腹筋ローラーのみで腹筋は割れません。腹筋ローラーに加えてランニングもした私の1ヶ月、3ヶ月経過後のビフォーアフター写真を紹介します。 2022.11.22 ダイエット・運動